Her Ocak ayına gelindiğinde Yeni Yıl kararları veya hedefleri alırız, ancak bunları gerçekten gerçekleştirebiliyor muyuz? Kaç yıl geçti ve biz hâlâ aynı hedefleri koyuyoruz? Benim için bu yıl farklı olmasında kararlıyım. Bu yüzden bunu nasıl yapacağımı planlama, yürütme ve sonunda kendimi hayal ettiğim kişiye dönüştürme konusunda uzmanlardan yardım alıyorum. Biliyorum ki

DÖNÜŞÜM ZAMAN ALIR.

Ve biliyorum ki, 

HAYALLERİMİN ÖTESİNDE BİR HAYATI YAŞAYABİLİRİM

çünkü Brendon Burchard öyle söyledi :).

Brendon Burchard'ın OLAĞANÜSTÜ BİR 2024'Ü PLANLAMA & UYGULAMA ile 5 GÜNLÜK DÖNÜŞÜM CHALLENGE  videolarını seyrediyorum, gereken çalışmaları (günlük yazmak gibi) yapıyorum ve öğrendiklerimi sizlerle paylaşmak istedim. Hatta bu videoları bulup kendiniz de katılabilirsiniz. Gerçekten kişisel gelişim açısından size yardımı olacağına inanıyorum. İngilizce olduğu için burada size Türkçe özetini yazıyorum. Aynı yazının İngilizcesini okumak isterseniz bu linke tıklayın. 

Yazmakta olduğum bu yazı serisi şu şekilde işliyor: Notlarımı okuyacak ve Günlük Sorularını cevaplayacaksınız. Fiziksel günlüğünüzü kullanabilir veya online-bilgisayarda yazabilirsiniz. Önemli olan soruların cevaplarını yazmak, günlük tutmak.

Kendinize biraz kredi verin. Bazen hedeflerinizin ne olması gerektiğini bilemeyebilirsiniz. Hayatta tam bir netliğe sahip olmayabilirsiniz. Hedeflerinizin ve hayallerinizin ne olduğu konusunda kararsızsanız, bilmiyorsanız, bu artık kendinize öncelik vermeniz, kendinizi tanımanız, içsel biliş ve bağlantı kurmanız gerektiğini gösteren bir işarettir.

Herkesin hedefleri olabilir, ancak gereğini yerine getirmek, istikrarlı bir şekilde hedefe doğru ilerlemek ve kendinizin en iyi versiyonunu ortaya çıkarmak zorlayıcı olabilir. Dürtü veya enerji eksik olduğunda durgunluk yaratır. Hayatınızı kurmak ve yapılandırmak için, kendinizi sınayarak sıra dışı bir mimari inşa etmeniz gerekir.



Arzular (Desires): Hayatınızın bu aşamasında ne istediğiniz konusunda tam bir netliğe sahip misiniz?

Rutinler (Routines) : Arzularınızı sürekli olarak ortaya çıkarmanızı sağlayacak rutinleriniz var mı?

Hedefler (Goals) : İddialı amacınız/sonucunuz nedir?

Görevler (Tasks) : Görevlerinize eksiksiz bir şekilde mi yaklaşıyorsunuz?

Hedeflerinizi belirlemek için ARZULARINIZ/HAYALLERİNİZ konusunda net olmanız gerekir. 2024'te kendinizi hayatta hissetmenizi sağlayan arzular/hayaller neler? Peki, bunlar için gereken rutinler (yaptığınız şeyler/alışkanlıklar) nedir?

KENDİNİZİ HAYAT DOLU HİSSETMEK İÇİN BU YIL Kİ (GÜNLÜK/HAFTALIK/AYLIK/YILLIK) RUTİNLERİNİZİ OLUŞTURDUNUZ MU? Çünkü bu otomatik olarak gerçekleşmez.

Rutine örnek: Her sabah ılık limonlu su içmek, haftada 2 gün ağırlık çalışmak, ayda bir tüm aile buluşmanız, arkadaşlarla yıllık macera gezilerine çıkmanız gibi olabilir.

Bu rutinler arzuladığınız/hayal ettiğiniz hayatı yaşamaya çalışmaktır. Rutinlerden sonra hedefleriniz (goals) nedir?

HEDEFLER (GOALS), sizi zorlayan ama ulaşılması mümkün olan sonuçlardır. Kısa ve uzun vadeli olabilirler.

Hedef ile görev (task) arasındaki fark budur. GÖREV yalnızca o gün yaptığınız bir şeydir, rutin olması gerekmez. Bu sizin YAPILACAKLAR (TO-DO) listenizdir.

4 ARZU

Arzularınız neler?

1-ALIVENESS = CANLI/HAYATTA HİSSETMEK

CANLI/HAYATTA HİSSETMEK, tutku, daha yüksek enerji, daha fazla şevk/iştiyak, amaç, fiziksel sağlık, daha fazla yakınlık… gibi kişiye göre değişen şeyler olabilir.

SİZİN İÇİN NEDİR?

Hayatınızda BU HİSSİYAT olmadığında ortalığı kasıp kavurursunuz, dişlerinizi gıcırdatmaya başlarsınız.

Hayatta hepimizin istediği şey canlılık=hayat enerjisi/coşkusunu hissetmektir. Herkesin temel ihtiyaçları karşılandıktan sonra, güvenlik ve geçim gibi, insanların gerçekten istediği şey, o günü derinden hissedecekleri bir canlılık duygusudur.

Milyarder olsanız ve her şeye sahip olsanız bile hayatınızda hala canlılık isteyebilirsiniz. Canlılık için, tutku duygusu, coşku, heyecan, bilinç, farkındalık, anda olmak diyebilirsiniz. 

Her şeye sahip olabilirsiniz ama günü, canlılığı hissetmiyorsanız bu çok cesaret kırıcıdır. Bir şeylerin eksik olduğunu hissediyorsunuzdur. Eksik olan şey, yaşadığınız zorluklara, dramlara, travmalara rağmen kendinize anı yaşamayı, o güne şans verip coşkusunu hissetmeyi öğretmemenizdir.

Hayatta gerçekleştirdiğiniz pek çok eylemin nedeni, daha yüksek düzeyde canlılık arayışıdır. Bu kulağa tutku, ruhsal enerji, amaç veya zindelik gibi gelebilir, ancak gerçek şu ki bunların hepsi bir canlılık arayışıdır. Hayal kırıklığından, acıdan ve kendinden nefret etmekten özgür hissetmeye çalışmalısınız! Eşsiz canlılık arayışınızı destekleyen günlük, haftalık, aylık ve yıllık rutinler oluşturup oluşturmadığınızı ve bunların sonuç alma yeteneğinizi destekleyip desteklemediğini kendinize sorun.


Günlük Sorusu: 
Bu yıl, her gün kendinizi daha canlı hissetmenizi sağlayacak hangi üç şeyi yapabilirsiniz? 
Ne yaparsanız hayatınıza daha büyük bir canlılık duygusu girecek? 
Sizi neler daha heyecanlı, coşkulu ve hayata bağlı hissettirirdi?

Örnek vermek gerekirse;
Daha fazla enerjiye ve dayanıklılığa sahip olabilmeniz için egzersiz yapabilirsiniz. Yani o kişi için sağlık ve fitness olabilir. 
Veya bazılarınız çok fazla stres altında olabilir ve işin altına gömülebilir. Onlar için canlılık, bu iş yükünün bir kısmını hafifletmek anlamına geliyor. 
Ya da bazı insanlar yaşamlarındaki zorluklardan dolayı travma yaşıyorlar, zihinsel olarak iyileşmek zorundalar. Tekrar canlı, mutlu hissedebilmeleri için ruh sağlıklarını iyileştirmek için yardım almaları gerekebilir.

HER ŞEY (yaşadığınız) GÜNÜ HİSSETMEKLE İLGİLİDİR. KENDİNİZE GÜNÜ HİSSETMEYİ ÖĞRETİN.

Yaşadığımız dünyada bu kendiliğinden oluşan birşey değil maalesef. Bizim onun farkında olmamız, onu hissetmemiz ve onunla bağlantı kurmamız gerekiyor.

Günlük Sorusu üzerinde düşünüp defterimize veya bilgisayarımıza yazarak ilk adımımızı atmış olacağız. İkinci arzumuz Derin Bağlantı (Deep Connection) ile ilgili yazımızda görüşmek üzere. 

NOT: Bazı kelimelerin tam Türkçe karşılığını bulmak, aynı anlamı vermek zor olduğundan elimden geldiğince istenen manayı vermek için arasına '/' koyarak bir kaç kelime ile açıklama yapmaya çalışıyorum.